Las mejores aplicaciones para grabarte durmiendo

¿Alguna vez te has preguntado cómo duermes?

Si eres de las personas que se mueven mucho durante la noche, hablas dormido o simplemente quieres saber cómo descansas, estás de suerte. En la actualidad, existen diversas aplicaciones para grabarte durmiendo que te permiten analizar tus patrones de sueño y descubrir si tienes algún problema que afecte tu descanso.

1. Sleep Cycle

Sleep Cycle es una de las aplicaciones más populares en esta categoría. Utilizando el micrófono de tu dispositivo, la app registra tus movimientos durante la noche y analiza la calidad de tu sueño. Además, cuenta con una función de alarma inteligente que te despierta en el momento más óptimo dentro de tu ciclo de sueño, evitando que te levantes con sensación de cansancio.

2. Sleep as Android

Sleep as Android es otra aplicación muy completa que ofrece funciones adicionales para mejorar tu descanso. Además de grabar tu sueño, cuenta con un reloj inteligente que te permite despertarte suavemente con sonidos relajantes o vibraciones. También ofrece análisis detallados de tu sueño, como la duración de cada fase y la calidad de la respiración.

3. Pillow

Pillow es una aplicación exclusiva para dispositivos iOS que se ha ganado una gran reputación en la comunidad. Utilizando el acelerómetro y el micrófono de tu iPhone, registra tus movimientos y sonidos durante la noche. Además, ofrece análisis detallados de tu sueño, incluyendo la cantidad de ronquidos y la calidad de la respiración.

4. SnoreLab

SnoreLab es una aplicación especializada en el registro de ronquidos. Si sospechas que roncas durante la noche y quieres tener pruebas, esta app es perfecta para ti. Utilizando el micrófono de tu dispositivo, registra los sonidos mientras duermes y te muestra información detallada sobre tus ronquidos, incluyendo su intensidad y duración.

5. SleepScore

SleepScore es una aplicación que utiliza la tecnología de sonar para medir tu sueño. Simplemente coloca tu dispositivo cerca de tu cama y la app registrará tus movimientos y sonidos durante la noche. Además, ofrece consejos personalizados para mejorar tu descanso y te permite realizar un seguimiento de tus patrones de sueño a lo largo del tiempo.

¡Descarga una de estas aplicaciones y descubre cómo duermes!

Si quieres conocer más sobre tu sueño y mejorar tu descanso, te recomendamos descargar alguna de estas aplicaciones. No pierdas la oportunidad de descubrir patrones ocultos, identificar posibles problemas y tomar medidas para mejorar tu calidad de sueño. ¡Duerme mejor y despierta con energía!