Las mejores aplicaciones para hacer tablas de ejercicios

¿Eres de los que les gusta mantenerse en forma y llevar un estilo de vida saludable? Si es así, seguramente sabes lo importante que es tener una buena rutina de ejercicios. Y para llevar un seguimiento adecuado de tus entrenamientos, nada mejor que contar con una aplicación que te ayude a crear tablas de ejercicios personalizadas. En este artículo, te presentaremos las mejores aplicaciones disponibles en el mercado para este propósito.

1. Fitbod

Fitbod es una aplicación muy popular entre los amantes del fitness. Lo mejor de esta app es que utiliza algoritmos avanzados para generar rutinas de ejercicios personalizadas en base a tus objetivos, nivel de condición física y los equipos disponibles en tu gimnasio. Además, te ofrece videos y explicaciones detalladas de cada ejercicio para asegurarte de realizarlos correctamente.

2. JEFIT

JEFIT es una aplicación completa que te permite crear tablas de ejercicios, hacer un seguimiento de tus progresos y conectarte con una comunidad de usuarios que comparten sus rutinas y consejos. Cuenta con una amplia base de datos de ejercicios y te permite personalizar tus tablas según tus necesidades. También ofrece la opción de realizar entrenamientos en casa sin necesidad de equipamiento.

3. StrongLifts 5x5

StrongLifts 5x5 es una aplicación ideal para aquellos que desean centrarse en el levantamiento de pesas. Esta app se basa en el popular programa de entrenamiento 5x5, que consiste en realizar cinco series de cinco repeticiones de ejercicios compuestos como el press de banca, sentadillas y peso muerto. La aplicación te guía a lo largo de tu progreso, te indica los pesos a levantar y registra tus récords personales.

4. MyFitnessPal

MyFitnessPal es una aplicación muy completa que no solo te permite crear tablas de ejercicios, sino que también te ayuda a llevar un registro de tu alimentación y contar calorías. Puedes establecer metas de pérdida de peso o ganancia muscular y la app te proporcionará una tabla de ejercicios acorde a tus objetivos. Además, cuenta con una gran comunidad de usuarios que comparten recetas saludables y consejos de entrenamiento.

5. Nike Training Club

Nike Training Club es una aplicación desarrollada por la reconocida marca Nike. Ofrece una amplia variedad de entrenamientos en video de alta calidad, desde ejercicios de fuerza hasta yoga y pilates. Puedes elegir entre rutinas preestablecidas o crear tus propias tablas de ejercicios. La app también te permite establecer metas y realizar un seguimiento de tu progreso.

Ya no hay excusas para no mantenerse en forma. Estas aplicaciones te brindan todas las herramientas necesarias para crear tablas de ejercicios personalizadas, hacer un seguimiento de tus progresos y mantenerte motivado. Descarga una de estas apps y comienza a mejorar tu condición física hoy mismo.