10 aplicaciones para subir el autoestima

Todos hemos experimentado momentos en los que nuestra autoestima se ha visto afectada. Ya sea debido a situaciones personales, críticas negativas o simplemente por falta de confianza en nosotros mismos, es importante encontrar formas de elevar nuestra autoestima y fortalecer nuestra mentalidad positiva. Afortunadamente, existen numerosas aplicaciones disponibles que pueden ayudarnos en este proceso. A continuación, presentamos 10 aplicaciones altamente recomendadas para subir el autoestima:

1. Fabulous: Motívate y Medita

Esta aplicación combina técnicas científicas y consejos de expertos para ayudarte a establecer hábitos positivos en tu vida diaria. Desde rutinas matutinas hasta ejercicios de meditación, Fabulous te guía paso a paso para mejorar tu autoestima y bienestar en general.

2. Moodpath

Moodpath es una aplicación diseñada para ayudarte a rastrear y comprender tus emociones diarias. Te ofrece preguntas diarias y evaluaciones de ánimo para que puedas identificar patrones y desencadenantes emocionales. Además, proporciona ejercicios y herramientas para mejorar tu estado de ánimo y autoestima.

3. Happify

Happify utiliza técnicas basadas en la ciencia para ayudarte a superar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos. Con actividades divertidas y ejercicios de gratitud, esta aplicación te ayuda a cambiar tu enfoque y desarrollar una mentalidad más positiva y resiliente.

4. Youper

Youper es un asistente emocional que utiliza la inteligencia artificial para ayudarte a manejar tus emociones y mejorar tu autoestima. Proporciona ejercicios de respiración, meditaciones guiadas y herramientas para desafiar y cambiar tus patrones de pensamiento negativo.

5. Shine

Shine es una aplicación que ofrece una variedad de meditaciones, historias y reflexiones diarias para ayudarte a desarrollar una mentalidad positiva y aumentar tu autoestima. También incluye herramientas para establecer metas y seguir tu progreso en el camino hacia la confianza en ti mismo.

6. Grateful: Diario de gratitud

Grateful es una aplicación que te ayuda a practicar la gratitud diaria. Puedes registrar tus pensamientos positivos y reflexiones, y recibir recordatorios para enfocarte en las cosas buenas de la vida. Al cultivar la gratitud, puedes mejorar tu autoestima y perspectiva general.

7. Headspace

Headspace es una aplicación de meditación y atención plena que te guía a través de ejercicios simples para calmar tu mente y reducir el estrés. Al aprender a enfocarte en el presente y dejar de lado los pensamientos negativos, puedes mejorar tu autoestima y bienestar mental.

8. Calm

Calm es otra aplicación popular de meditación y relajación que te ayuda a reducir la ansiedad y mejorar tu autoestima. Ofrece meditaciones guiadas, música relajante y ejercicios de respiración para ayudarte a encontrar paz interior y confianza en ti mismo.

9. SuperBetter

SuperBetter es una aplicación diseñada para ayudarte a alcanzar tus metas y desafiar tus pensamientos negativos. Te permite establecer desafíos diarios, realizar seguimiento de tus logros y conectarte con una comunidad de apoyo para mejorar tu autoestima.

10. Remente

Remente es una aplicación de bienestar integral que cubre diversos aspectos de tu vida, incluida la autoestima. Ofrece herramientas de seguimiento, ejercicios de gratitud, meditaciones y consejos para ayudarte a mejorar tu confianza y bienestar general.